发布时间：2024-02-12 17:26:05
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明星的肌肉是有专门人为他们打造的！常人想拥有 需要话时间有金钱！
首先光锻炼还不行 因为肌肉总是那么大！需要增肌 这里就涉及到饮食的问题！每天要吃一定量的含蛋白质的食物！ 也可以直接食入蛋白粉！如果皮下脂肪比较厚 还要用肉碱 加速减去 。这样肌肉增了 肌肉线条也出来了 希望对你有帮助！有什么不明白的直接hi我~！
贝尔演戏最为突出的一个特点就是会把自我“放在一边”，表演起来完全进入角色，完全没有自我，这是很多演员所做不到的，他做到的不仅仅是外貌上的融合还有心理精神上的融合。
对贝尔的喜欢就更多是他的演技以及令人惊叹的敬业精神：为了更好的塑造角色，贝尔多次减重又增重，简直堪称业界楷模。
这似乎成了贝尔的一个重要的标签，类似的演员，比如马修·麦康纳、迈克尔·法斯宾德，也都因为类似对身体的调整，被誉为演员敬业的典范。但敬业归敬业，当我们谈论一个演员的演技时，核心还是要根据其作品中的表演来加以评判。
迪伦，吉姆·戴维斯，约翰·普雷斯顿，迪特·丹格勒，布鲁斯·韦恩，都是他曾经饰演过的经典角色。
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克里斯蒂安贝尔禁止再来中国(克里斯蒂安贝尔黑料)